[스크랩] 트레킹 피크(7) 랑탕/가네쉬/헬람부 지역 - 트레킹과 트레킹 피크

이 자료는 네팔 히말라야를 사랑하고 트레킹을 즐기는 사람들을 위하여 필자가 30년 이상 모아온 트레킹 피크에 관련된 자료를 정리한 것입니다. 트레킹 및 트레킹 피크 관련 서적, 세계 유명 모험가 또는 등반가의 저서,  트레킹 피크 전문회사의 웹사이트 등에서 발췌하였으며, 특히 필자가 네팔 히말라야를 등반하거나 트레킹하면서 수집한 자료도 포함하였습니다. 트레킹이나 트레킹 피크 등반에 조금이나마 도움이 되었으면 합니다. 앞으로 33개 트레킹 피크를 지역별로 나누어 연재할 예정입니다. 필자가 직접 작성한 일부 지도 또는 개념도는 등반계획수립에 이용 가능하겠지만 실제 등반시에는 1:50,000 이상의 지형도를 구입하여 사용하여야 합니다.  단, 여기에 수록된 자료 및 사진은 필자 임의로 발췌한 자료들이므로 상업적 이용은 문제가 있을 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.

 

 

 

랑탕/가네쉬/주갈/헬람부 지역

 

간자라 패스 베이스캠프에서 바라본 랑탕히말 산군

  

 Langtang Lirung, 7245m

 

랑탕/가네쉬/주갈/헬람부 지역 개요

 

1971년 네팔 최초로 국립공원으로 지정된 랑탕 지역은 서쪽으로 가네쉬 히말, 동쪽으로 주갈 히말, 남쪽으로 헬람부 지역이 있다. 따라서 랑탕계곡을 트레킹 하면서 사이드 트랙으로 이런 지역들을 거치기도 하지만 각 지역 독자적으로 트레킹을 계획하기도 한다. 고전적인 랑탕 트랙은 둔체/샤브루베시-랑탕부락-컁진곰파로 이어지는 루트를 의미하고 있으나, 현재에는 모든 지역을 연계하여 트레킹 코스를 계획하는 추세이다.

 

예를 들어 랑탕계곡을 트레킹하고 고사인쿤드를 거쳐 헬람부 지역으로 넘어 오거나, 트레킹 피크인 나야캉가(Nayakanga, 5844m)의 간자라를 넘어 헬람부 지역으로 내려온다. 좀 더 모험적인 코스로는 랑시샤 빙하를 거쳐 틸만패스를 넘어 주갈과 헬람부 지역을 통과하는 루트가 해당된다. 또, 샤브루베시에서 가네쉬히말 트레킹피크 팔도르(Paldor, 5928m)의 출발점인 솜당부락과 팡상 라(Pangsang La, 3830m)를 넘어 가네쉬 지역으로 넘어가는 트랙으로 연결되기도 한다. 특히, 랑탕과 가네쉬의 동쪽을 연결하는 따망 문화탐방은 가네쉬 지역은 물론이고 북쪽 티베트 국경인 라슈와가디까지 연결된다.

 

 

랑탕/고사인쿤드/헬람부/가네쉬히말/주갈히말 트레킹

랑탕지역 트레킹

 

랑탕지역 트레킹 하이라이트     ○ 대나무 숲, 봄철의 라리구라스 꽃, 몬순기간의 야생화가 있는 랑탕계곡을 지난다.   ○ 거대한 빙하의 아래에 있는 랑시사카르카 Lashisa Kharka를 가는 길과 같은 스위스 스타일의 고산 목초지대를 통과한다.   ○ 캉진곰파 Kyangjin Gompa에서 7,246m의 랑탕리룽 Langtang Lirung을 보면서 거칠지만 자연을 느낄 수 있는 치즈를 맛 볼       수 있다.   ○ 캉진곰파에서 스펙터클한 산악경치를 볼 수 있는 뷰포인트인 캉진리(4500m) 또는 체르코리(4984m)를 하루의 하이킹으로 오       를 수 있다.   ○ 하산길에 신성한 호수인 고사인쿤드 Gosainkund를 들릴 수 있고, 150km에 이르는 안나푸르나, 마나슬루, 가네쉬히말의 연봉       을 볼 수 있다.

 

 

랑탕 국립공원과 주변

<< 바그마티 행정구역도(Zone : BAGMATI) >>

Source : Tourist Map of NEPAL, 2001 

 

 

 

 

랑탕 지역은 1971년 네팔 최초의 국립공원으로 지정되었다. 국립공원 내에는 70여개의 빙하가 있으며 랑탕을 비롯하여 가네쉬히말과 고사인쿤드(Gosainkund), 파라야티쿤드(Parvatikund), 바이라브쿤드(Bhairavkund) 등이 있는 고소호수가 있다. 가네쉬 지역의 가트랑Gatlang, 고르중Gorjung, 뚜만Thuman에는 풍부한 따망족Tamang의 예술과 문화가 있고, 랑탕 지역의 컁진Kyangjin, 신곰파Singgompa, 다또바니Tatopani에는 고대의 불교사원이 있다. 그리고 티베트와 네팔의 국경지대에 위치한 라슈와가디Rasuwagadhi의 고대 성곽 등을 포함하고 있다.

 

랑탕국립공원 내의 랑탕 부락은 해발 3,330m로서 헬람부의 북쪽 티베트 국경지역 아래에 자리 잡고 있다. 매우 작은 부락이지만 이 지역에서는 가장 큰 부락이다. 랑탕 위쪽은 목초지의 천국이고 꽃과 풀이 풍부하여 여름에 버터제조에 사용되는 조그만 돌로 만든 움막이 점점이 널려있다. 가죽과 티베트로 수출되는 차, 사원의 램프에 사용되는 연료를 볼 수 있는데 버터는 이 지역의 주요 산물이다. 이 높고 고립된 지역의 주민은 따망족이다. 이들의 종교적 의식, 언어, 그리고 의복의 전통은 이웃 중산간 지방의 주민들 보다는 티베트에 더 가깝다.

 

랑탕계곡을 방문하면 촌락을 탐구하고 낮은 고도에서 편안하게 작은 봉우리를 오르고 빙하를 구경할 수 있다. 전설에 의하면 어떤 스님이 도망가는 야크를 따라가다가 이 골짜기를 발견했다고 해서 랑탕이라고 부른다. 랑(lang)이란 티베트어로 "야크"를, 텡(teng-더 정확하게는 dhang)이란 "따라가다" 라는 뜻이다. 여전히 골짜기에는 야크가 있지만 지금은 카트만두에서 트레킹을 하러 온 트레커들과 함께 하고 있다. 이곳은 피크닉 같이 완만하게 오르는 길이 많기 때문에 비교적 쉬운 코스이며, 거대한 빙하지대를 탐험하기 위해서는 며칠간 여분의 날을 마련해야 한다.

 

 

랑탕지역의 최고봉인 랑탕리룽(Langtang Lirung, 7225m)과 랑탕 Ⅱ(Langtang Ⅱ, 6561m) - 신곰파와 고사인쿤드 사이의 촐랑파티(Cholangpati, 3584m)에서 촬영

   

랑탕계곡 View Point 체르코리(Cherko Ri, 4997m)에서 바라본 랑탕리룽(Langtang Lirung, 7245m)과 킴슝(Kimshung, 6745m)

 

랑탕의 오른편으로는 주갈히말Jugal Himal이 있고, 그 너머로 로왈링히말Rowalin Himal로 이어진다. 랑시샤카르카에서 오른쪽 랑시샤빙하로 들어가서 틸만패스(Tilman Pass, 5320m)를 넘으면 두드포카리Dudh Pokhari 같은 신성한 호수를 지나 헬남부의 초우따라Chautara로 연결된다. 캉진에서 간자라(Gangja La, 5130m)를 넘어 남으로 내려오면 헬람부(Helambu) 지역이 카트만두까지 이어진다. 고사인쿤드Gosainkund는 헬람부와 랑탕 사이에 위치하고, 사브로베시 좌측으로는 가네쉬 히말Ganesh Himal이 위치하고 있으며 그 너머에는 마나슬루 지역으로 연결된다. 사브루베시의 북쪽 계곡인 보데코시Bothe Koshi를 따라 올라가면 라슈와히말Rasuwa Himal이 티베트와 국경으로 접하여 있다.

 

카트만두에서 직선거리로 30km 정도의 비교적 가까운 이 지역은 비행기를 이용하지 않고도 모든 트레킹 코스를 즐길 수 있다. 이곳의 주요 세 지역은 랑탕, 고사인쿤드 그리고 헬람부이다. 이 세 지역을 여러 가지 방법으로 연결하면 1주일부터 3주일까지의 트레킹이 가능하다. 여기에 서쪽의 가네쉬히말과 따망족 문화탐방이 트레킹코스로 개발되어 있으며, 동쪽으로는 아직 완전한 개발은 되어있지 않지만 틸만패스를 통과하는 코스가 있는 주갈히말도 있다.

 

 

 

랑랑계곡(랑탕과 컁진)

 

컁진부락에서 바라 본 간첸포(Ganchenpo, 6387m)

 

카트만두에서 버스를 이용하여 트리술리 바잘Trisuli Bazal과 둔체Dunche를 지나 해발 1,400m의 사브루베시Syabru Besi까지 간 다음 라마호텔 이나 그 주변에서 하루를 머문 후 랑탕부락(Langtang Village)을 지나 컁진(Kyangjin, 3,673m)까지 오를 수 있다. 랑탕은 카트만두에서 3일 만에 오를 수 있어 비교적 짧은 트레킹에 속하고, 단순히 컁진까지 목표로 한다면 카트만두에서 7~8일이면 가능하다. 산행 기간은 오르는데 3일 하산하는데 2일이면 가능하다.

 

랑탕은 티베트 국경 바로 남쪽에 있는 좁은 골짜기인데 히말라야 북쪽 주맥과 조금 낮은 남쪽 눈 덮인 봉우리들 사이에 끼어 있다. 북쪽에는 랑탕리룽(Langtang Lirung, 7245m)이 우뚝 솟아 있고 간첸포(Ganchenpo, 6388m)와 나야캉가(Naya Kanga, 5846m)가 남쪽에 전개되어 있다. 그리고 도르제 락파(Dorze Rakpa, 6966m)가 골짜기의 동쪽을 막고 있다.

 

동쪽으로 캉진Kyanjin Gompa이 반나절 거리에 있으며, 여기서 랑시사카르카Langshisa Kharka까지는 왕복 하루가 걸린다. 캉진의 북쪽에 위치한 캉진리(Kyangjin Ri, 4350m)와 키모슝리(Kyimoshung Ri, 4620m)는 비교적 짧은 거리의 View Point로서 자주 이용되고 있다. 또 하나의 View Point는 캉진의 동쪽에 있는 체르고리(Tsergo Ri, 4997m)로서 왕복 하루가 소요된다. 이곳에서는 랑탕리룽(Langtang Lirung, 7225m)을 비롯하여 간첸포(Ganchenpo, 6387m), 펨탕카르포(Phemtang Karpo, 6691m), 골둠(Goldum, 6489m) 등을 볼 수 있다. 또, 트레킹 피크인 얄라피크(Yala Peak, 5732m), 유브라히말(Mt. Yubra Himal, 6035m) 랑시샤리(Langsisha Ri, 6427m), 나야캉가(Naya Kanga, 5844m)를 볼 수 있으며, 이런 트레킹피크는 컁진에서 부터 시작된다..

     

봄철이면 이 고산지대의 목초지에는 용담초Gentians, 바이올렛, 에델바이스, 프리뮬러스Purimulas 등과 이름 모를 각양각색의 고산 꽃들이 카피트 처럼 깔려있다. 숲속에는 희귀한 난초와 철쭉꽃이 활짝 피어있다. 랑탕지역의 숲은 붉은 판다곰, 히말라야 흑곰, 야생 보아뱀, 랭규어 원숭이Langur Monkeys 등 야생동물의 서식지로 알려져 있다.

 

트레킹 피크인 얄라피크와 나야캉가를 등반한 다음 랑탕에서 툴루사브로까지 내려가서 싱곰파Sing Gompa와 신성한 호수가 있는 고사인쿤드Gosainkund로 연결되는 또 다른 트레킹 루트로 들어간다. 로우레비나 라(Laurebina La Pass, 4610m)를 넘어 헬람(Helambu지역의 아름다운 마을을 지나 카트만두로 돌아오게 된다.

  

랑탕계곡 트레킹 기본일정     카트만두 →(차량)→ 샤브루베시 → 라마호텔 → 컁진(주변 탐사) → 라마호텔 → 사브루베시 →(차량) → 카트만두

 

Langtang Valley Trekking Basic Itinerary(Syabru Besi - Kyangjin - Syabru Besi)

Day 01 :  Arrival Kathmandu

Day 02 :  Kathmandu

Day 03 :  Kathmandu to Syabrubesi(1460m) via Trisuli Bazaar / Dunche

Day 04 :  Syabrubesi to Lama Hotel(2420m)

Day 05 :  Lama Hotel to Langtang Village(3330m)

Day 06 :  Langtang to Kyangjin Gompa(3730)

Day 07 :  Explore to Langtang Valley

               Kyangjin Ri(4230m) & Kyimoshung Ri(4484m)

               Cherko Ri(4997m)

               Langshisa Kharka(4160m)

Day 08 :  Kyangjin Gompa to Lama Hotel(2420m)

Day 09 :  Lama Hotel to Syabrubesi(1460m)

Day 10 :  Syabrubesi to Kathmandu(1300m)

Day 11 :  Kathmandu valley sightseeing

Day 12 :  Back to onward destination.

 

 

고사인쿤드(Gosainkund)

 

 

고사인쿤드(Gosainkund, 4380m) - 고사인쿤드 롯지 뒤의 View Point(4600m)에서 촬영

 

주갈히말 남쪽사면 위의 사브루(Syabru VDC)의 해발 4,300m에 위치한 고사인쿤드 호수는 약 5일정도가 소요되는 미니트랙도 있다. 고사인쿤드는 힌두와 불교신자 모두에게 신성한 호수이고 시바신이 세상을 구하기 위한 곳으로 그 기원을 삼고 있다. 이 지역에는 사라와티(Saraswati), 바이라이(Bhairav), 슈르야(Surya) 그리고 가네쉬(Ganesh)와 같은 호수가 108개가 있다. 둔체나 사브루에서 고사인군트로 오르기 위해서는 로도덴드롱Rhodo­dendron(철쭉꽃속의 식물로서 네팔의 국화인 랄리구라스를 칭한다)으로 덮인 신곰파Singgompa로 가는 언덕을 통과해야 한다.

 

8월에 개최되는 만월축제滿月祝祭(Janai Purnima-Full moon festival) 기간에는 25,000에 달하는 힌두교도와 불교도 순례자들이 약 일주일동안 이 신성한 호수를 순례한다. 이 기간에 밤새워 노래와 북을 치며 몽환상태에서 춤을 추기 위하여 네팔 각 지역에 있는 무당(Jhankris-Shaman priest)들이 모여든다. 고사인쿤드에 오르기 위해서는 갑자기 해발 4,380m로 오르게 되므로 신곰파가 있는 찬단바리(Chandanbari), 로우레비나 야크(Laurebina Yak), 또는 타레파티(Tharepati)에서 미리 고소적응을 하는 것이 좋다.

 

고사인 쿤드는 랑탕과 헬람부의 중간에 끼어 있다. 따라서, 트레킹 코스로 이 두 곳과 연계하여 일정을 잡는 것이 일반적이다. 물론 이 코스도 카트만두에서 시작이 가능하고, 출발점은 순다리잘이 된다.

 

 

간자라(Gangja La Pass)와 헬람부(Helambu)

 

 

 

랑탕계곡/간자라/헬람부 트레킹 기본일정   카트만두 →(차량)→ 샤브루베시 → 라마호텔 → 컁진(주변 탐사) → 라마호텔 → 툴루샤브루 → 신곰파 → 촐랑파티 → 로우레비나 야크 → 고사인쿤드 → 로우레비나 야크 패스 → 패디 → 곱테 → 타레파티 → 쿠툼상 → 망겐고트 → 치소파니 → 순다리잘 → 카트만두

 

Basic Trekking Itinerary of Langtang Valley & Gangja La Pass Trekking

Day 01 : Kathmandu to Syabrubesi(1460m) by bus/jeep.

Day 02 : Syabrubesi to Lama Hotell(2420m)

Day 03 : Lama Hotel to Langtang Village(3330m)

Day 04 : Langtang to Kyanjin Gompa(3730)

Day 05 : Rest days in Kyanjin Gompa valley - Acclimatization and excursion.

(hike to Kyanjing~Ri 4230m, Tserko~Ri4997m, Langshisa Kharka 4160m)

Day 06 : Kyanjin Gompa to Ngegang(4430m)

Day 07 : Ngegang to Gangja La BC(4960m)

Day 08 : Gangja La BC to Keldang crossing to Ganja~La Pass (5130m)

Day 09 : Keldang to Dukpu(4040m)

Day 10 : Dukpu to Tarkeghyang(2740m)

Day 11 : Tarkeghyang to Sermathang(2590m)

Day 13 : Sermathang to Melamchi Bazaar(870m)

Day 14 : Melamchi Bazaar to Kathmandu by bus/jeep.

 

북면 간자라 베이스캠프( 또는 나야캉가 베이스캠프)에서 바라본 왼쪽 간자라 패스(Ganja La Pass, 5180m)와 오른쪽 나야캉아(Naya Kanga, 5844m)

 

남쪽(헬람부 지역)에서 바라본 간자라 패스(Ganja La Pass, 5180m)와 나야캉아(Naya Kanga, 5844m)

 

   

헬람부(Helambu)와 주갈(Jugal)

 

고사인쿤드 호수의 동쪽에 있는 로우레비나야크 패스(Lauribina Yak pass)를 지나 헬람부로 가게 된다. 여기서 타레파티(Tharepati)로 내려가 남쪽으로 뻗은 능선을 타고 쿠툼상(Kutumsang), 치소바니(Chisopani), 순다리잘(Sundarijal)을 경유하여 카트만두로 갈 수 있다.

 

헬람부로 통하는 또 다른 루트는 타레파티(Tharepati)에서 해발 1,000m 정도의 멜람치 콜라(Melamchi Khola)로 내려가는 것 이다. 조금 내려가면 타르케강(Tarke Gyang)이 나온다. 여기서 멜람치(Melamchi Bazar)까지 내려와 카트만두로 갈 수 있다. 물론, 이 트레일은 카트만두에서부터 시작할 수도 있다.

 

컁진에서 간자라(Kangja La Pass, 5130m)를 넘어 라강곰파(Laghang Gompa)를 거쳐 타레파티에서 만날 수 있으며, 또는 라강곰파에서 나심파티(Naseem Pati)와 힐레반장(Hile Banjang)을 거쳐 초우따라(Chautaara)로 내려갈 수도 있다. 이 트랙은 6~9일이 소요되고 반대로 카트만두에서 시작할 수도 있다.

 

랑탕계곡/고사인쿤드/헬람부 트레킹 기본일정   카트만두 →(차량)→ 샤브루베시 → 라마호텔 → 컁진(주변 탐사) → 라마호텔 → 툴루샤브루 → 신곰파 → 촐랑파티 → 로우레비나 야크 → 고사인쿤드 → 로우레비나 야크 패스 → 패디 → 곱테 → 타레파티 → 쿠툼상 → 망겐고트 → 치소파니 → 순다리잘 → 카트만두

 

Basic Trekking Itinerary of Langtnag Valley / Gosainkund / Helambu

Day 01 : Arrival Kathmandu

Day 02 : Kathmandu

Day 03 : Kathmandu to Syabrubesi(1460m) via Trisuli Bazaar / Dunche

Day 04 : Syabrubesi to Lama Hotel(2420m)

Day 05 : Lama Hotel to Langtang Village(3330m)

Day 06 : Langtang to Kyangjin Gompa(3730)

Day 07 : Explore to Langtang Valley

              Kyangjin Ri(4230m) & Kyimoshung Ri(4484m)

              Cherko Ri(4997m)

              Langshisa Kharka(4160m)

Day 08 : Kyangjin Gompa to Lama Hotel(2420m)

Day 09 : Lama Hotel to Thulu Syabru(2350m)

Day 10 : Thulu Syabru to Sing Gompa(3350m)

Day 11 : Sing Gompa to Gosainkund (4380m)

Day 12 : Gosainkund to Ghopte(3430m) via Laurebina Yak Pass(4610m)

Day 13 : Ghopte to Tharepati(3580)

Day 14 : Tharepati to Khutumsang(2470m)

Day 15 : Khutumsang to Chisopani(2130m)

Day 16 : Chisopani to Kathmandu(1300m) via Sundarijal(1412m)

Day 17 : Kathmandu valley sightseeing

Day 18 : Back to onward destination.

 

 

틸만패스(Tilman's Pass)와 주갈(Jugal Himal)

 

틸만 패스의 정상부(Tilman's Col, 5320m)

 

틸만 패스의 정상부(Tilman's Col, 5320m)

 

틸만 패스 정상에서 헬람부 방향으로 하산

 

판크포카리 Pokhari(4040m) - 판크는 숫자 다섯을 의미하므로 다섯 개의 호수가 있는 곳을 말한다. 네팔히말라야에는 판크포카리가 여러 곳 있으며 성스러운 호수로서 힌두와 불교도의 참배지로 유명하다.

 

컁진에서 랑시샤카르카(Langsisha karkha, 4160m)를 지나 남동쪽으로 방향을 바꾸면 랑시샤 빙하 상부까지 가게 된다. 여기서 해발 5360m의 틸만패스Tilman's Pass를 넘어 남쪽의 주갈지역으로 내려가게 된다. 두드포카리Dudh Pokhali, 둘포카리Dul Pokhali, 틴포카리Tin Pokhali를 거쳐 판크포카리Panch Pokhali 까지 내려오게 된다. 이곳은 특이 하게도 계곡이 아닌 Panch Pokhari Lekh라는 능선으로 이루어져 있어 로왈링과 쿰부의 파노라마를 감상할 수 있는 좋은 기회를 제공해 준다. 다시 Kami Kharka Danda라는 조그마한 능선으로 연결되어 초우따라(Chautara)로 내려오게 되는데 이것이 Panch Pokhari Trail이며, 캠핑트레킹이 필요하다. 물론 카트만두에서 시작할 수도 있다.

 

카트만두 북동쪽으로 주갈히말로 불리는 연봉이 펼쳐져 있다. 주갈히말은 도르제락파(6966m), 마디야(6257m), 그리고 푸르비치야추(6637m)를 포함한다. 트레킹은 초우따라(1410m)의 큰 시장에서부터 시작하여 발레피콜라로 내려간다. 그리고 능선을 타고 3500m에 있는 성스러운 호수로 향한다. 그리고 발레피 콜라의 정상에서 3600m에 있는 판크포카리(다섯 호수)까지 한 바퀴 돈다. 판크포카리에서 길은 헬람부의 타르케강을 향하여 갈 수도 있고 북쪽의 Tilman's Pass를 넘어서 갈 수도 있다. 이곳은 카트만두 가까이 있음에도 불구하고 외지고 인적이 드문 지역이다. 이 지역의 트레킹 코스는 좁은 길 오르막이 아주 많다. 촌락도 드물고 롯지도 없다. 능선에서 물을 구하기도 어렵다. 고지대 호수로 가는 트레킹을 소개하면 다음과 같다.

 

Basic Trekking Itinerary of Jugal & Tilman Pass Trail

Day 01: Kathmandu to Chautaara and Syaule

Day 02: Syaule to Kamikharka Danda

Day 03: Kamikharka Danda to Chyochyo Danda

Day 04: Chyochyo Danda to Hile Bhanjyang

Day 05: Hile Bhanjyang to Nasem Pati

Day 06: Nasem Pati to Panch Pokhari

Day 07 - 08: Panch Pokhari to Dudh Pokhari

Day 09 - 10: Dudh Pokhari - Tilman's Pass - Langsisha Karkha

Day 11: Langsisha Karkha - Kangjin Gompa

Day 12-14: Kangjin Gompa to Kathmandu

 

or

Day 07: Panch Pokhari to Gai Kharka

Day 08: Gai Kharka to Yarsa

Day 09: Yarsa to Laghang Gompa

Day 10: Laghang Gompa to Tarke Gyang

Day 11-13: Tarke Gyang to Kathmandu

 

 

가네쉬 히말과 따망족 문화탐방(Tamang Heritage Trail)

 

랑탕국립공원의 서쪽에 위치한 가네쉬히말은 가네시1봉(Yangra, 7429m)을 비롯한 6개의 봉우리를 거느리고 있으며, 특히 가네쉬 5봉은 힌두의 신성한 산으로 여긴다. 가네쉬는 힌두에서 지혜와 상업의 신으로 추앙되고 있다. 가네쉬히말을 보기 위해서는 마나슬루 트레일을 통하여 가는 방법도 있으나 우선 접근이 어려워 이 코스를 많이 선택하고 있다.

 

사브루베시에서 트레킹피크인 팔도르(Pardor, 5968m)의 전진기지인 솜당(Somdang 3270m)에서 팔도르 베이스캠프(4280m)와 자이슐리 호수를 거쳐 Lake Camp(4680m)로 연결되는 코스가 있으나 이 지역을 잘 알고 있는 가이드가 필요하고 캠핑트레킹을 하여야 한다. 다른 또 하나의 방법은 따망족의 문화탐방 트레일을 이용하는 것으로 가네쉬히말을 제한적으로나마 볼 수 있다.

 

이 코스는 사브루베시에서 시작하거나 또는 가트랑과 칠리메에서 시작할 수도 있다. 정통적인 트레일은 사브루베시 - 고르중 - 가트랑 - 탐부체트= 칠리메 - 곰파가온 - 다또바니 - 나그탈리 - 뚜만 - 라슈와가디 - 티므레 - 브림땅을 연결하는 6일 정도의 일정이다. 그러나 가트랑이나 칠리메는 카트만두에서 하루에 한편씩 버스가 있으므로 이것을 이용하면 편리하다. 또, 중간에서 일정을 생략하고 사브루베시로 바로 하산할 수도 있으므로 일정의 단축이 용이하다. 다음은 네팔 관광성에서 권장하는 트레일을 나타내고 있다.

 

Basic Itinerary to Tamang Heritage Trail

Day 01: Arrival in Kathamndu

Day 02: Drive from Kathmandu to Syabru besi (10-11 hours)

Day 03: Syabru besi trek to Gatlang (5 hrs) and overnight in community lodge

Day 04: Gatlang trek to Tatopani (6-7 hrs) and overnight in community lodge.

Day 05: Tatopani trek to Thuman (6 hrs) and overnight in community lodge

Day 06: Thuman trek to Rasuwagadhi and back to Timure and overnight in local home.

Day 07: Timure trek to Briddim (6 hrs) and overnight in local home.

Day 08: Briddim trek to Syabru besi

Day 09: Syabru besi drive to Kathmandu (6-7 hours)

Day 10: Shopping and free time.

Day 11: Back to onward destination.

 

Suggested Itinerary to Tamang Heritage Trail (with Langtang Valley)

Day 01: Arrival in Kathamndu

Day 02: Drive from Kathmandu to Syabru besi (10-11 hours)

Day 03: Syabru besi trek to Gatlang (5 hrs) and overnight in community lodge

Day 04: Gatlang trek to Tatopani (6-7 hrs) and overnight in community lodge.

Day 05: Tatopani trek to Thuman (6 hrs) and overnight in community lodge

Day 06: Thuman trek to Rasuwagadhi and back to Timure and overnight in local home.

Day 07: Thuman trek to Briddim (6 hrs) and overnight in local home.

Day 08: Briddim trek to Lamahotel (6 hrs) and overnight in teahouse

Day 09: Lamahotel trek to Langtang (6hrs) and overnight in teahouse

Day 10: Langtang trek to Kanjin (4 hrs) and overnight in teahouse

Day 11: Kanjin rest day and hike to Langsisa Kharka or Glacier langtang –lirung or hike to Tsherko ri (5000m)

Day 12: Kanjin trek to Lama Hotel (6 hours)

Day 13: Lama Hotel trek to Syabru besi (5-6 hours)

Day 14: Syabru besi drive to Kathmandu (6-7 hours)

Day 15: Shopping and free time.

Day 16: Back to onward destination 

 

가네쉬히말에 속하는 칠리메의 다또바니(Tatopanl, 2607m) 노천온천

 

뚜만의 문화유산

 

뚜만(Thuman, 2350m)의 따망족 아이들

 

 

 

 

 

가네쉬 히말(Ganesh Himal) 트레킹

 

 

Ganesh Himal Trekking Basic Itinerary(Betrawati - Sing La Pass - Pangsang Bhanjyang - Arughat)

Day 01 Kathmandu drive bus to Betrawati &trek to Chapdanda (1220m)

Day 02 Chapdanda trek to Bhalche (2020m)

Day 03 Bhalche trek to Gonga (2800m)

Day 04 Gonga trek to Rupchet (3720m)

Day 05 Acclimatization day, and hiking around the valley.

Day 06 Rupchet trek to Phedi (3546m) via Singla pass (4750m)

Day 07 Phedi trek to Pansang Bhanjyang (4000m)

Day 08 Rest and hike around the valley

Day 09 Bhanjyang trek to Tipling (2500m)

Day 10 Tipling trek to Sertung (2050m)

Day 11 Sertung trek to Sapchet (1500m)

Day 12 Sapchet trek to Darkha (1250m)

Day 13 Darkha trek to Lapang (1000m)

Day 14 Lapang trek to Khahare (900m)

Day 15 Khahare trek to Arughat (700m)

Day 16 Arughat drive bus to Kathmandu/Hotel

 

Recommended Tsum Valley Trek Itinerary:

Day 01: Arrival in Kathmandu.

Day 02: Kathmandu Sightseeing Tour (1350m full day)

Day 03: Drive Kathmandu to Arughat (535m-10 hours by bus)

Day 04: Trek Arughat to Liding (860m 4 hours walk)

Day 05: Liding - Machha Khola (930m 5 hours walk)

Day 06: Machha Khola - Jagat (1410m 6 hours walk)

Day 07: Jagat - Lokpa (2040m 5 hours walk)

Day 08: Lokpa – Chumling (2363m 3.5 hours walk)

Day 09: Chumling - Chhokangparo (3010m 8 hours walk)

Day 10: Chhokangparo - Chhule-Nile (3361m 4.5 hours walk)

Day 11: Chhule-Nile - Mu Gumpa (3700m 3 hours walk)

Day 12: Mu Gumpa to Rachen Gumpa (3240m 4.5 hours walk)

Day 13: Rachen Gumpa to Dhumje (2440m 6.5 hours walk)

Day 14: Dhumje to Gumba Lungdan (3200m 4 hours walk)

Day 15: Gumba Lungdang to Ripchet (2468m 5 hours walk)

Day 16: Ripchet to Philim (2040m 5 hours walk)

Day 17: Philim to Khorla Bensi (1440m 4 hours walk)

Day 18: Khorla Bensi to Laapu Bensi (940m 4 hours walk)

Day 19: Laapu Bensi to Arughat (535m 5 hours walk)

Day 20: Arughat to Kathmandu (1350m 10 hours by bus)

Day 21: Free day in kathmandu for shopping (1350m full day)

Day 22: Final Departure for your own destination

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

출처 : 히말라야 트레킹

글쓴이 : 김영한 원글보기

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